個人成長及人際關係：智能手機

通識教育視頻《個人成長及人際關係　智能人機》

智能手機普及化：

智能手機、平板電腦等科技產品已成為不少人生活中不能缺少的東西，這些科技產品的普及，使社會出現了一種「低頭族」現象，影響不少人的社交生活和健康。

智能手機的社會現象

上網成癮：
自從手機能夠隨時上網，用家對電子產品的依賴愈加嚴重，各種對網際網路的過度使用，致影響正常作息，都可算是上網成癮。使用者用在上網的時間及金錢愈來愈多，甚至影響學業、工作等日常社交，而且向家人、老師或朋友隱瞞上網的情況。除了上網，對其他事情提不起勁，嘗試減少上網時間，但不成功。情況嚴重者，變成隱蔽青年，寧願留在虛擬世界而不想活在真實社會。

起底文化：
遇有未能以執法解決、不符合大眾道德規範的行為，網民會以起底「懲戒」當事人。起底常因傳播速度之快而成為城中話題，網民以人肉搜尋將肇事人的姓名、身分、住址等個人資料廣泛公布。網民想申張正義但沒有執法權力，互聯網成為公審平台，以為自己所做是為民除害。不過起底不能解決問題，且屬於網上欺凌，有時只有事件的片面資料便進行起底，令事件加快發酵，更可能冤枉好人，不值得鼓勵。

自拍風潮：
自拍風潮成為全球現象，用家因為自拍而有助於自我認同，增強自我存在感，也是一種自我認識和自我表達的方式。自拍無時無刻成為眾人焦點，強化自我認同感。公眾人物自拍，則是形象建立的方法之一。不過，照片放上網後，亦少不免會被評頭品足，如把網上批評放大，有可能跌進自我批判的陷阱，加深對自己身材樣貌的不滿。

社會參與：
多場社會運動因社交媒體的廣泛使用而致規模愈來愈大，網絡的便利，提高了年輕人「走出來」的意欲，促成運動的產生，任何人發表的文章、圖片、短片，也可能一夜間以facebook和twitter全城瘋傳。在此情況下，有相近理念的人要互通消息和發起行動，就變得更容易。互聯網讓不少學生在參與社會事務之餘，也能感受到行動的效果，並相信自己的行動能帶來正面影響。

智能手機的影響

生理健康：
沉迷電子產品的人，容易加深近視或患上其他眼疾；長期低頭，會造成姿勢不良，易造成駝背；亦會令專注力減弱，影響幼兒言語發展遲緩。長時間使用電子產品，屬靜態生活，偏向減少戶外活動和睡眠時間，增加肥胖機會。

心理健康：
電話功能愈多，用家的依賴也愈高，很多人的自律性和自制力有限，容易長時間使用而不自覺，有時每隔幾分鐘就要看一下手機，形同上癮。

人際關係：
社交網站盛行對人際關係有正面及負面影響，好處是加強溝通，如可以即時知道朋輩的喜好和狀況，加深了解；即時回應朋輩，令人際關係更緊密；方便相約聚會交流，互通消息；認識新朋友，擴闊生活圈子。壞處是互聯網上的個人資料未必真確，所謂的認識其實並不真確，亦有機會遇人不淑；用家在意「朋友」對自己「讚好」與否，出現自我認同的問題。沉迷使用手機，與家人或朋輩聚會都是一人一機，並無真實溝通和交流，可能與家人的關係更為疏離。

從眾效應：
人們多數會被想法相同的朋友吸引，遠離表達不同意見的人，互聯網上亦是如此。人們很容易只閱讀自己認同的人發布的消息和觀點，因為大家都希望得到他人的認可，不斷地解讀各種信號，判斷人們是否認同自己。活躍的社交媒體用戶能夠獲得更多的此類信號，例如狀態更新、人們分享的消息，以及他們日常生活的照片，結果卻令部分人愈來愈不願意表達自己的真實看法，怕不被認同而被孤立。

通識教育歌《手機世代》